今日はオフ日です。
買い出しに出てみたら、外は紅葉がいい感じです。
太陽もまぶしかったです。
今日は４か月ぶりにジムに行くつもりです。４か月前に肩をけがしてからジムに行っておらず、じりじりと太ってきてるのを感じてましたので、１２月からは気持ちを入れ替えて頑張ることにしました。
で、その前に食事をしようと思い、サラダを食べました。イカもツナもタンパク質。野菜はいくら食べても大丈夫です。
で、食べ終わったらトレーニングをするから、エネルギー源としてパスタ食べてもＯＫってことでイカ墨のパスタを食べました。おいしかったです。
で、今からジムに行こうと思うんですけど、先にご飯食べといてなんなんですけど、お腹いっぱいでゆっくりしたい気分なんすよね。ていうか、ジム行きたくなくなってきたんすよね・・・。前から思ってたんすけど、ダンベル重いし。
で、今日の夜はアイスホッケーの練習もあるから運動するわけだし、っていうか、今日だってすでに６７００歩以上歩いてるし。
ところで、これを見ますと、土日月は仕事をしているのでホテル⇔クリニック間しか歩かないから明らかに歩数が少ないですね。
で、今からジムにいくかどうかなんですけど、患者さんには肌のレーザー後は日焼けをしないように徹底管理してくださいとか、脂肪吸引後の圧迫は２４時間体制でやってくださいとか言ってて、
患者さんから、『やれるもんでしょうか・・・・』っていわれることもあり、
『やれるかどうかじゃありません。やるんだよ』とか
『本気じゃない人はできない理由を見つけるのがうまいんです』とか
お前はどやねん？？って返されたら困ることばっかり言ってるのに、自分はなんだかんだと理由つけてやらないのはありえないよなと。
というわけで、今からジムいってきます。めっちゃ鍛えて春までにパキパキになります！